Fitnessabende (immer mittwochs, 20.00 bis 21.30 Uhr)

Mannschaftsbesprechung nach dem Training

Die Fitnessabende (mittwochs 20.00 -21.30) Uhr

sind nach folgender Struktur aufgebaut:

 

1.  Erwärmung (ca 20 min)

2.  Rücken- und Dehnungsgymnastik (ca 35 min)

3. Spieleprogramm (Basketball, Hockey- Fußball ca 25 min)

 

Die konkrete Durchführung obliegt den sechs Übungsleitern,  die die einzelnen Traingsabende in eigener Verantwortung und ihrem persönlichen Stil entsprechend gestalten und so für einen abwechslungsreichen Übungsablauf sorgen.

 

Die Schwerpunkte der Übungsleiter sind:

 

Gerold:  Rücken- und Dehnübungen auf der Matte, Zirkeltraining;  

Roland: traditionelle Übungsformen, Rückenschule, Dehnübungen;  

Friedel: Aerobic-Elemente, Basket- und Fußball- Variationen;

Toni: Kraft- und Konditionstraining;

Jan:   neuere Übungsformen, kleine Spiele;

Norbert: Einsatz rhythmischer Musik, Übungen mit dem Ball

 

Traditionell wird am letzten Abend im Jahr das Hüppe-Fußballturnier

gespielt: Die Siegerpreise werden von Hüppe-Dusche gesponsert.

 

Im der Bildergalerie:  

Fotos vom letzten Übungsabend des Jahres, am 19.12.2012, bei dem das   Hüppe-Fußball-Turnier und die anschließende
"Mannschaftsbesprechung" im Mittelpunkt standen.